Dotik minevanja

Žalovanje

 

 

PodporaKontakt

Žalovanje

Smrt bližnjega pogosto popolnoma spremeni naše življenje, naš pogled na to, kar je bistveno, spremenimo se tudi mi sami. Tako zelo naravno je, da je žalovanje tisto, ki spremlja izgubo.  Pogosto bi se ljudje radi žalovanju na tak ali drugačen način izognili, a ne gre. Izguba zahteva svoj čas, da jo lahko v nam lastnem ritmu in na nam lasten način sprejmemo in od žalujemo. Gre za proces, ki ga spremljajo najrazličnejši telesni občutki, čustva, misli.  

Normalno je, da ob izgubi in soočanju z njo čutimo: začetni šok, občutek kot da izguba ni realna, da se ni zares zgodila, nemir, nemoč, jezo, utrujenost, občutek teže v prsih ali zategnjenosti v grlu, prazen občutek v predelu trebuha, bolečino v različnih delih telesa, težave s koncentracijo, opravljanjem vsakodnevnih obveznosti, dokončevanjem stvari, občutek nepovezanosti z drugimi ljudmi, nihanja razpoloženja, nepričakovan jok, občutek, kot da se nam bo zmešalo, občutek krivde.

Podpora, ki si jo v procesu žalovanja, poiščemo, nam pomaga, da v vsem, kar se nam dogaja, nismo sami in poskrbimo zase, ko to najbolj potrebujemo.

Po podporo se lahko obrnemo po izgubi bližnjega: 

  • v prometni nesreči  
  • v drugi tragični nesreči 
  • po kratkotrajni, nepričakovani bolezni 
  • po dolgotrajni bolezni 
  • v samomoru 
  • otroka v nosečnosti ali kmalu po rojstvu 

Vse, kar se nam dogaja je dobro prepoznati, občutiti in glede na našo individualno življenjsko situacijo umestiti v življenje, ki je na tak ali drugačen način drugačno, kot je bilo pred izgubo. 

Vsaka izguba je pomembna. Ne glede na čas, ki je minil od smrti, imamo pravico, da o smrti govorimo in bolečino, ki spremlja izgubo, pozdravimo. Nobena izguba ni manjša ali večja od izgube nekoga drugega, nihče nam ne more povedati, kako naj žalujemo in koliko časa za to potrebujemo. Vse potrebno se vedno odvija na nam lasten in pravi način. 

Če čutite, da bi želeli podporo, varen prostor, nekoga, ki vas neobsojajoče posluša in spremlja, se lahko obrnete na nas. Vemo, da je bolečina izgube pogosto pretežka, da bi jo nosili sami.

Podpora pri žalovanju

Izguba bližnjega, ljubljenega (tudi) boli. Niti približno ni preprosto sprejeti vse, kar prinese smrt. Intenzivnost doživljanja in teža vsakodnevnega življenja sta tisti, ki pogosto rušita naše notranje in zunanje ravnovesje. Ni potrebno, da od tega zbežimo, možnost imamo, da vstopimo v proces žalovanja in odžalujemo izgubljeno. Pot, ki pogosto ni lahka, a je prav zaradi tega vredna vsakega najmanjšega koraka, ki ga na tej poti naredimo.

Individualna srečanja

Na individualnih srečanjih je možnost, da se z izgubo srečamo na sebi lasten način. Pogosto čutimo, da v procesu žalovanja potrebujemo čas, ko lahko o izgubi in našem doživljanju govorimo, tolikokrat kot čutimo, da želimo. Včasih namesto pogovora potrebujemo tudi trenutke tišine, poglobitve vase. V procesu žalovanja ni pravih ali napačnih načinov, so le tiste poti, ki jih v danem trenutku čutimo, da so naše. V individualnem procesu lahko prehodimo svojo pot in odžalujemo izgubo, točno tako kot je prav in dobro za nas.   

Uvodno srečanje 120 min: 80 eur 

Individualno srečanje 50 min: 45 eur

Skupina za žalujoče

Skupina je varen prostor, kjer naša izguba dobi svoje edinstveno mesto ob izgubi drugih. Začutimo, da nismo sami, da obstajajo ljudje, ki nas v doživljanju razumejo in da lahko dobimo podporo pri soočanju z izgubo. Skupina se srečuje kontiunirano glede na v naprej razpisane datume. Vsako srečanje traja 2 uri in pol. 

8-tedenski cikel srečanj skupine: 160 eur

Sklop individualnih tematskih srečanj

Včasih v procesu žalovanja začutimo, da nam lahko pogovor o določenih temah, povezanih z izgubo in žalovanjem pomaga. Srečanje z bolečim, ranljivim daje možnost, da rano, ki jo spremlja izguba, pozdravimo. Ker se izguba dotakne različnih tem in delov nas in našega življenja, je pomembno pogledati, kako smo z vsem, kar se nam dogaja, pa se morda niti ne zavedamo.  Sklop traja 3 mesece in vsebuje 12 srečanj, ki trajajo 90 min ali 120 min. Teme, ki so v naprej pripravljene, je možnost prilagoditi glede na potrebe/želje posameznika in procesu, ki se pokaže tekom srečanj. 

Teme: 

  1. Uvodno srečanje, moja trenutna situacija 
  2. Moja zgodba 
  3. Smrt in moje doživljanje, čustva in občutki 
  4. Sprejemanje smrti 
  5. Smrt in moji bližnji
  6. Smrt in okolica 
  7. Moje želje, hrepenenja 
  8. Soočenje s smrtjo 
  9. Neizživeto, nedokončano in slovo 
  10. Biti tukaj in zdaj 
  11. Darovi minevanja in darilo smrti 
  12. Zaključno srečanje, integracija celotnega procesa

90 min srečanje: 60 eur 

120 min srečanje: 75 eur

KONTAKTNI OBRAZEC

Pošlji sporočilo

GDPR